Газированная вода: польза и вред для здоровья человека

Прохладительные напитки без содержания алкоголя давно завоевали популярность во всем мире. В этом плане отдельно следует сказать о газированной воде, без которой многие люди уже не представляют своей жизни. Её любят во многих странах, но несомненным рекордсменом по потреблению и выпуску такого продукта занимает США, но и в нашей стране её пьют немало. Многие люди до сих пор не могут точно понять — что такое газированная вода вред это или же польза? В этом вопросе следует разобраться подробнее.

Содержание

О газированной воде

Когда-то минералку считали очень престижным напитком, потому что производство ее было весьма дорогим, а пользу напитка высоко ценили. Позднее такую воду начали производить более масштабно. В наше время минералку можно купить практически везде. Газовая вода бывает различных видов и вкусов, утоляет жажду, а также обладает лечебными свойствами. Реклама газированных напитков атаковала ТВ, радио и баннеры на улицах. Да, она прочно вошла в нашу жизнь, вот почему информация о пользе и вреде для организма этого напитка так актуальна. Полезно или вредно пить этот напиток с пузырьками углекислого газа или нет, и какое влияние она несет на здоровье и организм?

Как делают газированную воду

Газированная вода бывает натуральной (природной) и искусственной. Натуральную минеральную воду добывают из артезианских источников, находящихся под глубокими слоями земли. Польза минеральной воды с газом очевидна, но природная газированная вода быстро выдыхается. Воду стали газировать искусственно, то есть добавляя в нее небольшое количество углекислого газа.

Газацию проводят двумя способами:

Читайте также:  Чем полезна вареная кукуруза — 6 фактов о влиянии на здоровье человека

  1. Механический. Воду насыщают диоксидом углерода с помощью специальных приборов. Это происходит под давлением. Из воды выводится воздух, а затем вводится диоксид углерода.
  2. Химический. Насыщение воды углекислотой происходит в результате брожения. Аналогичным способом получают квас, пиво, шампанское. Газация случается тогда, когда кислота и питьевая сода начинают взаимодействовать.

Вода растворяет углекислый газ, поле чего он становится консервантом. Именно поэтому на бутилированной минеральной воде есть наклейки с кодом Е290.

Состав и калорийность газированной воды

Химический состав минеральной воды может быть разным и зависит от исходника для газирования. Помимо микро- и макроэлементов, в ней есть минеральные соединения. Газировка может быть нейтральной или щелочной. Если же говорить именно о минеральной воде, то ее вариаций много. Это зависит от элементов, добавленных в состав газировки. Она может быть сульфатной, хлоридной, кальциевой, магниевой, йодной, фторсодержащей и др. Польза минеральной газированной воды благоприятно влияет на организм.

Калорийность газированной воды (обычной и минеральной) равно нулю. Состав газированной воды безопасен. Газированная вода не содержит белков, жиров и углеводов. Поэтому ее можно принимать без вреда для фигуры и для организма. Исключение составляют сладкая газированная вода: тархун, лимонад, кола и пр. В такие напитки добавляется много сахара и еще целая группа других веществ, поэтому энергетическая ценность значительно повышается. Кроме того, такая газировка только вред для организма.

Химический состав минералки с газом

Газированная минералка отличается вкусовыми особенностями и микроэлементами. Ее добывают непосредственно из минерального источника с максимальным содержанием полезных элементов.
Она используется в лечебных и профилактических целях. В 100 мл содержится около 0,1 ккал, а жиры и белки полностью отсутствуют.

В химический состав входят следующие компоненты:

  • натрий;
  • кальций;
  • калий;
  • магний;
  • сера;
  • алюминий;
  • кремний;
  • бор;
  • стронций;
  • хлор;
  • титан;
  • фтор.

Минералка быстро питает клетки. Обеспечивается ускоренная доставка полезных элементов. Главная ценность заключается в отсутствии внешнего влияния на воду. Благодаря герметичной упаковки вода долго не портится.

Польза газированной воды

Много лет идут споры о том, полезна газированная вода или вредна для организма. Любители не заостряют на этом внимания, не задумываются о том, из чего состоит газированная вода, а просто наслаждаются приятным вкусом и игривым характером напитка.

Общая польза газированной воды

Газированная вода – популярный напиток. Она утоляет жажду, освежает в жару. Натуральная минеральная вода способствует выведению шлаков и насыщает организм полезными веществами, помогая продлить молодость и красоту. Результат зависит еще и от нормы употребления минералки. Если у человека нет проблем со здоровьем, то газировка не причинит вреда, а нормализует пищеварительные процессы в желудке, поддержит активную выработку ферментов, работу кишечника. Газированная минеральная вода насытит организм необходимыми микроэлементами, поэтому зубы и кости станут крепче.

Если употреблять газировку систематично, то можно снизить уровень холестерина в крови, а значит и улучшить работу сердца. Также газировка повышает гемоглобин и питает клетки организма.

Настои, которые приготавливают на газированной воде, более эффективны для человека, чем приготовленные на обычной воде.

Польза для женщин

В первую очередь женщины заботятся о своей красоте и хотят, как можно дольше, оставаться молодыми. Для замедления процессов старения кожи, нужно пить больше воды. Газированная вода улучшает обмен веществ, стимулирует кровообращение и насыщает организм необходимыми для здоровья минералами. Это особенно полезно для ногтей и волос. Слабогазированная вода улучшает работу пищеварительного тракта, и помогает женщинам сохранять фигуру стройной.

В умеренных дозах полезно употребление минеральной воды и беременным. Газированная минеральная вода восполнит дефицит минеральных веществ в организме будущей матери, поможет сохранить волосы, ногти и зубы. Только желательно употреблять слабогазированную воду, чтобы избежать бурления в животе, метеоризма или изжоги. Повышенный уровень газа может стать причиной дискомфорта будущей мамы, принеся вред ее самочувствию.

При грудном вскармливании от употребления газированной воды лучше отказаться. Пузырьки газа, содержащиеся в воде, могу вызвать у ребенка колики. Начиная месяцев с 6-7, можно понемногу пытаться вводить минеральную газированную воду в свой рацион. Вред от газированной воды не будет причинен, если вводить ее постепенно. Минеральная вода даже принесет пользу.

Читайте также:  Чем полезны сливы для организма женщины и мужчины: все, что нужно знать

Польза для мужчин

Общеизвестный факт, что мужчины имеют больше вредных привычек, чем женщины. Они пьют алкогольные напитки, курят, часто едят жирную пищу. Газированная вода старательно борется с последствиями, возникающими после и оказывающими вредное влияние. Вода с газом фильтрует кровь, способствует очищению печени, понижает уровень холестерина и поддерживает сердечно-сосудистую систему. Благодаря этому организм человека менее подвержен риску инфаркта.

Польза для детей

Сладкая газированная вода – излюбленный напиток большинства детей. Но не стоит поощрять такую любовь ребенка к лимонаду и коле, а даже наоборот, лучше ограничить потребление этой «вредности». Объясните детям, что такая вода не полезная. Большое количества сахара, содержащееся в этих напитках, ведет к проблемам с зубами, ожирению и повышенной нервной возбудимости. Вред сладкой газированной воды очевиден.

Простая минеральная вода принесет только пользу, ведь для роста и развития ребенка необходимы калий, кальций и магний, которых в ней достаточно. Лечебная вода с газом повышает аппетит, что хорошо для малоежек, а при простудных заболеваниях способствует лучшему отхождению мокроты из верхних дыхательных путей. Но во всем лучше соблюдать норму.

Внимание! Не стоит давать ребенку много газированной воды, особенно до трехлетия. Сильногазированная вода увеличивает выработку желудочного сока, который в излишке может стать причиной гастрита.

Противопоказания к употреблению

Перед покупкой минеральной воды важно учитывать состояние здоровья и обострение хронических заболеваний. Минеральная вода противопоказана в ряде случаев:


  1. Заболевания пищеварительного тракта с затруднением свободного прохождения пищи.

  2. Острые инфекционные заболевания.
  3. Злокачественные опухоли.
  4. Декомпенсированная сердечно-сосудистая недостаточность.
  5. Острое нарушение мозгового кровообращения.
  6. Заболевания желудка и кишечника, сопровождающиеся рвотой, сильными болями, кровотечениями.

Неправильное применение минералки может привести не только к нежелательным, но и к тяжелым последствиям. Чтобы не получить такие последствия, газированную минеральную воду употребляют с осторожностью.

Можно ли пить газированную воду при похудении

Каждому человеку необходимо выпивать определенное количество воды в день. Вода утоляет жажду и притупляет чувство голода. Какое количество воды нужно выпить человеку рассчитывается индивидуально.

При похудении полезно начинать утро со стакана теплой негазированной воды. Вода ускоряет метаболизм, следовательно, увеличивается скорость сжигания жиров. Также она способствует выведению шлаков из организма, нормализует работу ЖКТ, особенно во время диеты. Все это необходимо для поддержания здоровья и стройности.

Газированную воду для похудения тоже можно употреблять каждый день, но в более умеренном количестве. Минусом употребления шипучки можно считать отрыжку, вздутие, тяжесть в животе, дискомфорт и метеоризм. Если это не проблема, то можно поддерживать водный баланс и с этой водой.

Обратите внимание! Газированная вода для похудения должна быть не сладкой, если Вы не хотите добиться противоположного эффекта. Один стакан сладкой газировки перечеркнет все старания в спортзале и добавит массу калорий. К тому же, она не утоляет чувство жажды, а удваивает его.

Где купить качественную питьевую воду без хлорки

Кулер с верхней загрузкой бутыли

занимается поставками в Россию кулеров, помп и сопутствующего оборудования, предназначенного для разлива воды из бутылей разного объема. Вся техника поставляется под торговой маркой «ECOCENTER».

Мы обеспечиваем лучшее соотношения цены и качества оборудования, а также предлагаем своим партнерам отличный сервис и гибкие условия сотрудничества.

Читайте также:  Говядина или свинина: что полезнее, что вкуснее, что калорийнее

Вы можете убедиться в привлекательности совместной работы, сравнив наши цены со стоимостью аналогичного оборудования у других поставщиков.

Все наше оборудование соответствует установленным в России стандартам и имеет сертификаты качества. Мы доставляем заказчикам диспенсеры, а также все необходимые к ним запчасти и комплектующие в самые короткие сроки.

Можно ли пить газированную воду при болезнях

О лечебных свойствах минеральной воды упоминалось много веков назад. Сам Гиппократ считал, что вода, добытая из природных минеральных источников, обладает удивительными целебными свойствами.

И сейчас вряд ли кто усомнится в ее пользе, используя для употребления внутрь и для наружного применения.

Пациентам с проблемами концентрации кислотности желудочного сока, доктора рекомендуют пить минеральную воду, чтобы контролировать его секрецию благодаря углекислоте. Немаловажное полезное свойство воды с газом — выведение шлаков и вредных веществ из организма. Это необходимо для здоровья. Однако такую воду следует с осторожностью принимать, если имеются хронические заболевания. Опасность представляет также самостоятельное увеличение объема выпиваемой газированной воды.

При гастрите

При гастрите газированная вода не противопоказана к употреблению. Конечно, лучше принимать ее из натурального источника, а курс лечения проходить ежегодно. Дозу пациенту врач прописывает индивидуально, исходя из общего состояния и особенностей заболевания, чтобы избежать риска для здоровья.

Но общие правила лечения гастрита минеральной водой все же есть:

  • Гастрит с пониженной кислотностью можно лечить, применяя гидрокарбонатно-натриевую и хлоридно-натриевую воду. Рекомендуется пить газировку не ниже комнатной температуры небольшими глотками;
  • Гастрит с повышенной кислотностью лечат сульфидной, гидрокарбонатной водой. За час до еды нагретую до 40 градусов воду выпивают большими глотками.

Важная информация! Лечение обычно начинают с трети стакана воды, постепенно увеличивая количество выпиваемого до целого стакана для лучшего усвоения полезных веществ организмом.

При отравлении

Сейчас набирает рост тенденция лечения колой при отравлениях. Заботливые родители берут с собой бутылку газировки, отправляясь с детьми на море. Но целебный эффект получается не от сладости или чудо-свойства этого напитка устранять любые загрязнения. Все намного проще. Диоксид углерода, содержащийся в газировке, имеет способность останавливать рост бактерий и помогает работе печени при отравлениях.

При панкреатите

Несмотря на то, что минеральную воду часто выписывают в качестве лекарства, делать это назначение должен специалист. Лечение панкреатита, зависит от питания человека. То же самое относится и к воде. Поэтому людям с таким заболеванием надо очень тщательно подбирать минеральную воду, чтобы не повлиять негативно на состояние поджелудочной железы, а наоборот, принести пользу. Если ранее пациенту назначали лечебное голодание, то это поможет ему снять воспаление поджелудочной железы, избавиться от боли и спазмов, и облегчить возврат к нормальному образу питания.

При сахарном диабете

Обычная газировка и минералка не противопоказана при сахарном диабете. Она влияет на обмен веществ, активирует пищеварительный процесс, выводит шлаки. Однако солей на 1 литр воды должно быть не более 500мг. Лечебно-столовую воду диабетикам можно принимать, но только по назначению врача, так как в ней содержится больше солей. Если превышать назначенную дозировку, можно нарушить солевой баланс.

При подагре

При болях в суставах также назначается лечение щелочной минеральной водой. Во время обострения заболевания, она устранит боль. Но, наверное, не надо и уточнять, что это не медикаментозное лечение, и отказываться от аптечных препаратов не надо.

Боли в суставах возникают по причине износа хрящевой ткани как следствие дефицита воды и снижение количества синовиальной жидкости. С помощью минералки можно восполнить тот дефицит, и помочь восстановиться воспаленным суставам.

При подагре рекомендуется выпивать около двух литров щелочной минеральной воды в сутки.

Как делают газировку. Как без сифона сделать домашнюю газировку, не уступающую по вкусу магазинной

Большинство марок магазинной газировки содержат ортофосфорную кислоту, являющуюся дешевым заменителем лимонной. Поэтому для здоровья шипучая вода из супермаркета полезной будет вряд ли. Между тем сделать абсолютно натуральную освежающую домашнюю газировку на основе лимона, апельсина или какого-нибудь варенья совершенно несложно.

Как делают газировку. Как без сифона сделать домашнюю газировку, не уступающую по вкусу магазинной

Вам понадобится

  • 3-4 ст/л сахара;
  • 1 средний лимон, апельсин или варенье;
  • две пластиковые бутылки — на 0.5 и 1 л;
  • кусок полиэтиленового пакета;
  • воронка;
  • трубка от капельницы или аквариумного компрессора;
  • термоклей:
  • сода и уксус (в саму газировку не добавляются).

Как делают газировку. Как без сифона сделать домашнюю газировку, не уступающую по вкусу магазинной

Инструкция 1. Наберите в большую пластиковую бутылку чистой, желательно фильтрованной воды. Добавьте в нее через воронку сахар. Для того чтобы напиток в последующем имел приятный вкус, хватит и 3-4 ложек. Но любители сладкой домашней газировки могут насыпать в воду сахара и побольше.

Как делают газировку. Как без сифона сделать домашнюю газировку, не уступающую по вкусу магазинной

2. Прокатайте лимон по разделочной доске для того, чтобы размягчить его. Далее разрежьте цитрус и выдавите сок в воду с сахаром. Если хотите апельсиновую газировку, так же поступите и с апельсином. Варенья для напитка будет достаточно в количестве 1-2 ст. ложек.

3. Проткните крышки обеих бутылок точно по центру шилом. Можно предварительно нагреть его на газу. Возьмите не слишком длинный отрезок трубки от капельницы и проденьте ее концы в крышки. Закрепите их с помощью термоклея изнутри. Сделать это нужно обязательно. Иначе впоследствии трубки вылетят из крышек из-за давления.

Как делают газировку. Как без сифона сделать домашнюю газировку, не уступающую по вкусу магазинной

Читайте также:  6 полезных свойств краснокочанной капусты для здоровья

4. Лучшим ответом на вопрос о том, как сделать газировку без углекислоты, являются, конечно же, сода и уксус. Эти ингредиенты найдутся, наверное, в каждом доме. Налейте в маленькую бутылку через воронку уксус 9%, заполнив примерно ¼ часть ее объема.

5. Накройте горлышко емкости кусочком полиэтиленового пакета и протолкните центральную его часть внутрь. В бутылке должна образоваться небольшая «сумочка». Насыпьте в нее 2 ст. л соды и слегка закрутите концы куска полиэтиленового пакета.

6. Далее, чтобы сделать газировку в домашних условиях, протолкните образовавшийся «мешочек» с содой в бутылку до конца. Закройте обе емкости — с уксусом и содой и сладкой водой — крышками. Аккуратно потрясите маленькую бутылку. В результате полиэтиленовый мешочек раскрутится и сода высыпется в уксус.

Как делают газировку. Как без сифона сделать домашнюю газировку, не уступающую по вкусу магазинной

7. Подождите немного, пока будет идти реакция. Газа в маленькой бутылке будет образовываться очень много. По трубке под давлением он начнет поступать в сладкую жидкость большой емкости.

8. Через некоторое время давление в обеих бутылках очень сильно повысится (в несколько раз больше, чем в автомобильных шинах). Обе емкости станут жесткими. В этот момент нужно взять большую бутылку в руки и сильно потрясти ее. Делать это следует в течение примерно минуты.

9. Дождитесь окончания реакции в маленькой бутылке. Как только пузырьки перестанут выделяться, осторожно открутите крышку большой бутылки. Вкусная домашняя газировка готова. Используя такую технологию, можно сделать просто мегагазированный напиток. По крайней мере на вкус он будет гораздо приятнее обычной домашней шипучки или газировки из магазина.

Как делают газировку. Как без сифона сделать домашнюю газировку, не уступающую по вкусу магазинной

Полезный совет

Это достаточно простой рецепт домашней газировки. Между тем таким способом можно насытить пузырьками не только лимонную или апельсиновую воду. Очень вкусными получаются и, к примеру, газированные по этой методике компот или чай. Можно также газировать по такой технологии какой-нибудь натуральный сок или же простую чистую воду.

Газированная вода в косметологии

Применение минеральной воды в косметологии достаточно распространено. Женщины используют ее в качестве средства для умывания, вместо мицеллярной воды. Минеральная вода не сушит кожу, потому что показатель кислотности приближен к показателю кожи человека. А благодаря сосудорасширяющей способности, минералка улучшит кровообращение, и освежит цвет лица. Вечернее умывание минеральной водой освежит кожу, а утром – взбодрит и активизирует обменные процессы. Людям с чувствительной кожей лучше умываться слабосоленой водой, а тем, у кого кожа склонна к жирности и высыпаниям, лучше использовать более насыщенную солями газировку. При регулярном умывании такой водой сузятся поры, и исчезнет жирный блеск.

Внимание! Если Вы раньше еще не умывались газированной водой, то начинайте знакомство кожи с ней постепенно. Если не возникнет какой-либо негативной реакции (например, аллергия), то можно продолжать умывания. Положительный эффект Вы увидите уже через месяц.

На основе газированной воды делают тоники и тканевые маски. Вода также добавляется в домашние маски для рук и лица.

Ополаскивание волос газированной водой благоприятно сказывается на их состоянии. Для этого желательно использовать воду, ненасыщенную большим количеством солей.

Как выбрать и хранить

На полках магазинов выбор газированной воды огромный. Если нужно купить обычную газировку, не минеральную, лучше выбрать ту, что прошла не одну ступень очистки. Лучше брать бутылки, на этикетках которых имеется информация, что это вода столовая или питьевая. Если на дне бутылки виден какой-то осадок, пусть она останется на магазинной полке.

В домашних условиях газированная вода должна стоять в холодильнике, при этом нужно соблюдать все условия, написанные на этикетке. А если бутылку уже открыли и отлили оттуда воды, надо ее плотно закрывать, чтобы не размножались микробы и бактерии.

Газированная вода в кулинарии

Газированные напитки станут украшением любого стола, как обычного обеда, так и торжественного ужина. Минеральная вода подходят к различным блюдам: мясо, рыба или курица, салаты, закуски, полезные фрукты и овощи. Если в стакан с газировкой добавить дольки цитрусов и листочки мяты, дополнив ансамбль кубиками льда, получится прекрасный освежающий напиток. Например, газировка с лимоном отлично бодрит с утра.

Используют газировку в кулинарии и во время готовки. Добавление воды с углекислотой в тесто, придаст ему пышности и воздушности. Оладьи, блины и пироги получаются нежными.

Для усиления процесса воду с газом добавляют в рассолы и маринады для овощей. Газированные напитки используют как средство для маринования шашлыка. Мясо будет мягким и сочным, если продержать его какое-то время в смеси газировки с лимоном, или кефиром. Такой маринад не вреден, в отличие от уксуса.

Как делать в домашних условиях

Около тридцати лет назад почти в каждом доме был сифон со сменными банками, содержащими углекислый газ. Так что домашняя газировка была всегда в наличии.

У каждого советского ребенка также была бабушка, которая знала, что первая сода называется сода (название происходит от ее составляющей — сода). В своем волшебном рецепте сода была также основным ингредиентом. Как правило, бабушка растворяла три или четыре столовые ложки джема в литре воды, добавляла сухую лимонную кислоту в конец ложки, растворяла в литре воды, добавляла третью чайную ложку уксуса и засыпала половину чайной ложки соды. Вот и все, реакция ушла! Сладкая домашняя сода готова!

В настоящее время существует множество рецептов газировки, но они немного модернизированы. Например, вы можете сделать газировку с минеральной водой. Вам также понадобится сода и лимонная кислота (или лимонный сок). Налейте чайную ложку соды в стакан минеральной воды, затем добавьте чайную ложку лимонной кислоты (или 2 чайные ложки лимонного сока).

Вред газированной воды и противопоказания

Вопрос про вред газированной воды остается открытым. На каждый организм она действует по-разному. Но противопоказания все же есть.

Углекислый газ в газированных напитках повышает кислотность желудочного сока. Это может стать причиной вздутия живота. Отказаться от продукта следует людям, которым были поставлены следующие диагнозы: язва желудка, гастрит в острой форме и другие заболевания ЖКТ. Рекомендуется употребление минеральной воды, чтобы не нанести еще больший вред здоровью.

Противопоказания к употреблению газированной воды:

  • Газированная вода в большом объеме может растянуть стенки желудка, и для насыщения человеку потребуется больше еды. А затем может чувствоваться тяжесть в животе;
  • Пить сильногазированную воду натощак вредно для слизистой желудка. Это может обострить язву или гастрит;
  • Питье минералки во время физических нагрузок. Ее употребление может стать причиной повышенного артериального давления;
  • Многократный прием газировки в течение дня. Углекислый газ с водой активируют процесс брожения, что спровоцирует застой еды в ЖКТ;
  • Нельзя смешивать газированную воду с алкоголем.

Газированные напитки в 3 раза повышают риск развития старческого слабоумия и инсульта

К такому выводу пришли исследователи Бостонского университета (США). В течение 7 лет они наблюдали за 4 тысячами волонтёров Массачусетса старше 45 лет. Учитывался не только возраст участников, но и их половая принадлежность, количество потребляемых калорий, а также пристрастия к тем или иным напиткам. Позже фиксировались случаи развития инсульта и старческого слабоумия.

Было установлено, что лица, злоупотреблявшие газировкой, имели меньший объём мозга и весьма скромных размеров гиппокамп – участок мыслительного органа, ответственный за память. Они отличались забывчивостью и в 3 раза чаще страдали от развития деменции и инсульта.

В 2008 году в «Журнале диетического питания» были опубликованы результаты исследования учёных ЮАР, касающиеся воздействия подсластителя аспартама на головной мозг. Оказалось, что элементы его распада, например, фенилаланин, могут влиять на уровень серотонина (гормона счастья), нарушать работу нервной системы и метаболизм аминокислот, изменять гормональный фон.

Существуют исследования, доказывающие, что чрезмерное увлечение шипучкой изменяет строение более 100 белков, образующих нервную ткань головного мозга. Подобное наблюдается при болезни Альцгеймера.

Как часто можно пить

Ежедневная норма употребления сладких газировок составляет около 200 мл для женщин и 300 мл для мужчин. При таком объеме жидкости с подсластителями от другого сахара и десертов взрослым придется и вовсе отказаться. Детям же напитки с синтетическими веществами вообще лучше не давать.

А вот натуральную минеральную воду без вкусовых добавок можно пить спокойно, потому что она нужна нашему организму для насыщения его влагой.

Важно! При определенных заболеваниях натуральная газированная вода может входить в перечень рекомендованных продуктов. Однако важно следовать предписаниям медиков, так как в противном случае газированный напиток может привести к обострению гастрита или воспалению поджелудочной железы.

Следующее видео поможет вам еще лучше разобраться в характеристиках этого напитка.

Можно ли давать детям

Малышам в возрасте до одного года лучше давать специальную, очищенную от всех вредных веществ воду. Детей постарше стоит поить обычной столовой водой без газа и без подсластителей – она избавит от жажды и даст растущему организму необходимые вещества.

Сладкая газированная вода, конечно же, нравится детям больше всего. Но для их организма она вредна, и ее нельзя пить слишком много и часто. Она не только не поможет в утолении жажды из-за высокого содержания сахара, но и окажет следующее негативное воздействие:

  • ухудшит работу поджелудочной железы;
  • нанесет вред зубной эмали;
  • окажет раздражающее воздействие на слизистую желудка;
  • может вызвать аллергическую реакцию.
Рейтинг
( Пока оценок нет )