Масло криля – ценнейший продукт для здоровья человека. Что лучше масло криля или рыбий жир? Польза, вред, противопоказания

Какие витамины для красоты кожи лучше выбрать? Известный эксперт Шабир Дайя рассказал, чем отличается масло криля от ценных омега-кислот из рыбьего жира, и что выбирает он в качестве витаминок красоты и молодости.

масло криля

Честно говоря, как только появилось масло криля в качестве более лучшего аналога рыбьего жира, я отнеслась к нему подозрительно, как впрочем отношусь ко всем новым добавкам!

Постепенно масло криля стало появляться у многих марок, которые могут себе позволить быструю смену производства. И вскоре лавину масла криля подхватили и остальные.

Посмотрим, что скажет Шабир Дайя о преимуществах масла криля перед рыбьим жиром!

Читайте также:  Чем полезен кефир для человека и может ли он нанести нам вред

Содержание

Предыстория появления пищевых добавок Krill Oil

ракообразные

Впервые употреблять криль в пищу начали японцы. Жители этой страны считали продукт настоящим деликатесом. Приготовленные креветки действительно очень вкусные. Но кроме вкусовых качеств, со временем было обнаружено, что маленькие ракообразные приносят пользу здоровью. Люди, потреблявшие дары океана в большом количестве, могли похвастаться отсутствием проблем с сердцем, крепкими нервами и высоким интеллектом. Вскоре криль стал популярным блюдом в странах Азии, а затем и Европы.

На сегодняшний день криль – это не только лакомство. Его научились использовать как сырье для изготовления Krill Oil. Это масло славиться своими полезными свойствами и уникальным составом. Многие производители выпускают масло криля в капсулах. Поэтому обычному человеку данный продукт доступен в форме пищевой добавки. Это значительно упрощает задачу обеспечения организма Омега-3 жирными кислотами.

Jarrow Formulas, Крилевое масло, 60 жидких гелевых капсул

Смотреть цену на iHerb Отзывы на iHerb

Масло Криль способно повысить функцию мозга и способствует улучшению умственных проблем

По данным другого исследования, опубликованного в нетрадиционной медицины Review4 в прошлом году о масле криля как обладающем преимуществами при различных мозговых и психических расстройств, в том числе:

  • Синдром дефицита внимания и гиперактивности
  • Аутизм
  • Дислексия
  • Агрессивное поведение
  • Когнитивные нарушения и слабоумие
  • Болезнь Хантингтона (неврологическое расстройство, характеризующееся аномальными движениями тела)
  • Мета-анализ также подтверждает преимущества Криль в основных депрессивного расстройства и биполярное расстройство, и показать многообещающие результаты в лечении шизофрении.

Доступность масла криля в биодобавках на iHerb

масло криля

Современный человек может купить масло криля любым удобным способом. Одни люди ищут нужный продукт в аптеках. Другие покупают БАД с помощью интернет-ресурсов.

Цена пищевой добавки зависит от производителя, а также количества капсул в упаковке. Стоимость может отличаться на разных сайтах в интернете. Например, присмотрев крилевое масло на одном из российских сайтов, можете обнаружить, что на iHerb оно дешевле. Поэтому прежде чем осуществлять покупку, стоит изучить все предложения.

Что касается аналогов данного БАДа, есть варианты различных торговых марок. Самые популярные производители на iHerb:

  1. Now Foods;
  2. Jarrow Formulas;
  3. Healthy Origins;
  4. Doctor’s Best.

Кстати, чтобы убедиться в действенности пищевой добавки не лишним будет изучить о ней отзывы, оставленные покупателями. Советы простых людей бывают не менее полезны, чем рекомендации опытных медиков.

Source Naturals, Arctic Pure, масло криля, 500 мг, 120 желатиновых капсул

Смотреть цену на iHerb Отзывы на iHerb

Последнее замечание по качеству

Криль собирается в нетронутых морях, глубоководных, далеко от промышленных зон, и собирают в соответствии с международными стандартами по сохранению. Он также обрабатываются с помощью холодного способа экстракции, который сохраняет биологические преимущества криля, и создает масло, свободное от тяжелых металлов, ПХД, диоксинов, и других загрязняющих веществ.

Так что для того чтобы избежать поддельного бренда, который имеет только «криль» слово в этикетке, обязательно внимательно посмотрите на состав капсулы где у настоящего продукта Масло Криля указан только один ингредиент — 100% масло криля.

Соседние новости

  • Какая разница между Омега2 (сквален), Омега3, Омега6 и Омега9 жирными кислотами?
  • Познакомтесь-природный эликсир здоровья и молодости фито-препарат DHEA6 (Австралия)

Комментарии

Пока нет комментариев

Интерес ученых к маслу криля

криль

Читайте также:  Мешкожаберный сом: фото, описание, содержание, совместимость с другими рыбами

Масло криля неоднократно являлось объектом исследований и опытов. Заинтересованность ученых данным веществом вполне объяснима. Практика показывает, что принимать его лучше, чем всем известный источник ДГК и ЭПК – рыбий жир. Можно ли дать этому факту научное объяснение? На сегодняшний день установлено, что для терапевтического эффекта нужна совсем небольшая доза крилевого масла. Дозировка рыбьего жира для аналогичного воздействия в разы больше.

Выяснением вопроса, как именно влияет Омега-3, содержащаяся в Krill Oil занимались многие исследовательские центры и институты.

Тесты показали следующие результаты:

  1. Если взять анализ крови у человека, который находится в состоянии депрессии, станет понятным, что организм страдает от нехватки Омеги-3. Масло криля за короткий срок может восполнить в организме дефицит жирных кислот животного происхождения;
  2. Польза для сердца крилевого масла подтверждена в результате проведения исследования с участием группы добровольцев. Результаты показали, что принимавшие соответствующую пищевую добавку люди меньше подвергались инфарктам и инсультам;
  3. Проведенные на женщинах опыты доказали целесообразность использования Krill Oil для достижения косметических эффектов. Употребляющие биодобавку на протяжении трех месяцев представительницы слабого пола отметили явные улучшения. Кожа выглядит моложе, обретает здоровый вид, уменьшается количество высыпаний. Волосы перестают выпадать, если такая проблема имела место. Кроме того, возвращается их естественный блеск. Укрепляются благодаря крилевому маслу и ногти. Они перестают быть ломкими и не слоятся.

Кроме выводов, сделанных учеными, благотворное влияние на организм человека подтверждают отзывы медиков.

Врачи утверждают, что это действенное средство против огромного количества заболеваний. Своим пациентам его назначают кардиологи, офтальмологи, неврологи, иммунологи и семейные врачи.

Healthy Origins, Масло криля, натуральный ванильный вкус, 500 мг, 120 мягких капсул

Смотреть цену на iHerb Отзывы на iHerb

Уникальное партнерство обеспечивает устойчивость и содействует проведению исследований

Как уже упоминалось, биомасса антарктического криля находится под опекой международной организации из 25 стран под названием «Комиссия по сохранению морских живых ресурсов Антарктики» (АНТКОМ). Она отвечает за управление устойчивым промыслом криля и мониторинг запасов криля.

Помимо прекрасной организации, АНТКОМ разработала замечательные исследовательские программы, направленные на обеспечение успешных мер по сохранению в Южном океане.

У Комиссии также есть полномочия на микроуровне, которые дают ей право, в зависимости от сезона, принимать меры в отношении любых вопросов относительно численности популяции криля в течение определенного сезона промысла. Кроме того, Морской попечительский совет (MSC) следит за тем, чтобы вылов криля рыболовными судами соответствовал строгим критериям устойчивости. Антарктический криль от компании Aker Biomarine сертифицирован MSC с 2010 года.

Aker BioMarine также оказывает финансовую поддержку научным учреждениям, а также позволяет независимым ученым бесплатно использовать свои исследовательские платформы. Пять дней в году они дают независимым ученым возможность следить за выловом в конкретных областях, чтобы документировать воздействие окружающей среды на криль и хищников, которым криль необходим для выживания.

В прошлом году компания Aker BioMarine стала соучредителем исследовательского фонда дикой природы Антарктики (AWR), в котором сотрудничают ученые, представители бизнеса, в том числе Mercola.com, и ведущие экологические группы.

Цель этого сотрудничества заключается в сборе средств на исследования криля и его роли в экосистеме Антарктики. По словам Председателя AWR Марка Эпштейна: «Создание исследовательского фонда дикой природы Антарктики имеет решающее значение для расширения наших знаний о популяциях криля в Южном океане», — и я горжусь тем, что поддерживаю эти усилия по обеспечению сохранения Антарктики.

За ходом деятельности ученых, финансируемых AWR, можно следить на их странице Экстремальный ученый.

Истинная ценность крилевого масла

Крилевое масло хорошо принимать как вспомогательное средство при лечении различных болезней. А также оно играет особую роль в профилактике возникновения проблем со здоровьем. Какое же влияние оказывает данный продукт?

  • предотвращает сердечно-сосудистые заболевания;
  • стимулирует кровообращение;
  • нормализует кровяное давление;
  • контролирует уровень сахара в крови;
  • повышает гемоглобин;
  • снижает уровень ЛПНП;
  • поддерживает нормальный уровень липидов в крови;
  • препятствует развитию остеопороза;
  • прекращает воспалительные процессы;
  • снимает боль различной этимологии;
  • налаживает работу репродуктивной системы;
  • поддерживает здоровье нервной системы;
  • повышает стрессоустойчивость;
  • облегчает ПМС;
  • защищает клетки печени;
  • поддерживает работу мозга;
  • улучшает когнитивные функции;
  • повышает зрение;
  • не допускает развитие офтальмологических патологий;
  • активизирует иммунную функцию;
  • нейтрализует свободные радикалы;
  • налаживает процессы метаболизма;
  • способствует омоложению организма;
  • благотворно влияет на состояние кожи;
  • защищает кожные покровы от УФ-лучей;
  • поднимает тонус мышечных тканей;
  • снижает риск перерождения клеток;
  • способствует росту волос;
  • восполняет в организме энергетические запасы.

Масло криля содержит вещества, обладающие полезными свойствами. Именно за их счет и обеспечивается столь разностороннее воздействие на организм.

Читайте также:  Что представляет собой соя: состав, польза и вред для организма человека

California Gold Nutrition, Жир арктического криля, с астаксантином, RIMFROST, натуральный клубничный и лимонный вкус, 500 мг, 120 желатиновых капсул-рыбок

Смотреть цену на iHerb Отзывы на iHerb

Для женщин

Показано масло криля и молодым представительницам прекрасного пола. Благодаря составу это масло помогает в решении многочисленных проблем, связанных с женским здоровьем:

  • Стабилизация состояния организма во время менструации (уменьшение болей, спазмов, снятие утренней отечности и неприятных ощущений).
  • Отзывы утверждают, что менструальный цикл не только проходит легче, но и восстанавливается у тех женщин, которые имели проблемы с гормональным фоном.
  • Масло криля оказывает положительное влияние и на репродуктивную функцию у женщин.
  • Согласно отзывам, кожа становится более гладкой, ровной. Увеличивается ее эластичность, уходят мелкие морщинки. Вещества, входящие в состав, помогают бороться с негативным воздействием, которое оказывает на кожу окружающая среда (перепады температур, ультрафиолет, смена атмосферного давления и т. д.).
  • Отзывы свидетельствуют, что продукт также способствует быстрому росту волос. Они становятся крепче и плотнее. Отмечается снижение выпадения волос и уменьшение количества секущихся кончиков у тех женщин, которые регулярно принимают масло криля. Польза продукта для женского оргазма бесспорна и бесценна.

Богатство состава масла криля

Кроме Омеги-3, источника базовых жирных кислот ДГК и ЭПК, Krill Oil содержит такие полезные вещества.

Фосфолипиды

Являются структурными элементами клеток. Отвечают за процессы восстановления. Исполняют барьерную функцию. Выступают растворителями плохого холестерина. Помогают контролировать количество глюкозы в крови. Нормализуют сворачиваемость крови. Служат передатчиками нервных импульсов. Улучшают местное кровообращение. Налаживают процесс пищеварения. Важны для здоровья кожи. Необходимы для нормального функционирования, мозга, печени, сердца и нервной системы.

Фосфатидилхолин

Играет особую роль для клеток мозга. Повышает способность к обучению, улучшает память. Защищает от разрушительного воздействия печень. Полезен при заболеваниях почек. Снижает уровень сахара в крови. Помогает в борьбе с желчнокаменной болезнью. Способствует расщеплению жировых отложений, что значительно облегчает процесс похудения.

Астаксантин

Имеет на организм благотворное влияние. Защищает от воздействия свободных радикалов. Лучше антиоксиданта в природе не найти. Угнетает рост раковых клеток, предупреждает их появление. Предотвращает развитие атеросклероза. Предохраняет от окисления сетчатку глаз. Оберегает кожу от вредного спектра солнечных лучей. Поддерживает работу иммунной системы.

Что касается самой Омеги-3, она необходима человеку ежедневно. Жирные кислоты участвуют во многих жизненно важных процессах. Дефицит ДГК и ЭПК сказывается на работе внутренних органов, провоцирует сбои функционирования всех систем и снижает защитные силы организма.

Большинству людей полезны добавки с омега-3

Хотя я и рекомендую удовлетворять большую часть ваших питательных потребностей с помощью настоящих продуктов, в некоторых случаях, прием добавок имеет больший смысл. Одним из них являются омега-3 жиры животного происхождения, поскольку зачастую рыба слишком загрязнена, чтобы можно было съесть ее в большом количестве, не опасаясь за свое здоровье. (Исключение составляют выловленный в диких условиях аляскинский лосось и мелкая жирная рыба, такая как сардины и анчоусы.)

Чтобы вы понимали, омега-3 жиры животного происхождения критично важны для оптимального здоровья и многим американцам катастрофически не хватает этого питательного вещества. Еще хуже то, что большинство людей употребляют слишком много поврежденных омега-6 жиров, которые содержатся в растительных маслах и ОБРАБОТАННЫХ пищевых продуктах.

По данным исследования, опубликованного в 2009 году, дефицит омега-3 жиров может вызвать или способствовать целым 96 000 случаям преждевременных смертей в год. Доказано, что низкие концентрации ЭПК и ДГК приводят к повышенному риску смерти от всех причин и ускоряют снижение когнитивных функций.

Кроме того, установлено, что у людей, страдающих от депрессии, снижен уровень омега-3 в крови, в отличие от тех, кто депрессией не страдает.

Вне зависимости от вашего пола и возраста, добавление в свой ежедневный рацион добавок с высококачественными омега-3 жирами животного происхождения, например, масла криля, является одной из самых простых и эффективных стратегий, которые вы можете предпринять для защиты своего здоровья. Особое внимание на этот совет должны обратить беременные женщины, так как у большинства из них серьезная нехватка этого жира, что может быть чревато проблемами для ребенка.

Важно понимать, что ваш организм не способен вырабатывать омега-3 жиры, поэтому плод должен получать их из рациона матери. То есть, содержание ДГК в рационе матери и в плазме непосредственно влияет на статус ДГК у развивающегося плода, а это, в свою очередь, может повлиять на развитие мозга и здоровье глаз у ребенка.

Точно так же, дети на грудном вскармливании зависят от омега-3 жиров в грудном молоке, поэтому очень важно, чтобы запасов омега-3 у женщины было достаточно для поддержки как своего собственного здоровья, так и здоровья ее ребенка.

Показания к применению

Учитывая свойства крилевого масла, можно подвести итоги, в каких же ситуациях стоит его принимать. Итак, показаниями к употреблению данного вещества являются:

  • склонность к тромбозу;
  • восстановление после инсульта, инфаркта;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • гипертония;
  • признаки анемии;
  • повышенный холестерин;
  • сахарный диабет;
  • онкология;
  • низкий иммунитет;
  • жировая дистрофия печени;
  • болезни почек;
  • ухудшение зрения;
  • катаракта и другие патологии глаз;
  • заболевания суставов (артриты, ревматизм);
  • проблемы невралгического характера;
  • повышенная утомляемость;
  • состояние депрессии;
  • раздражительность и агрессивный настрой;
  • проблемы с памятью;
  • ожирение;
  • активные занятия спортом;
  • боли при менструации;
  • затяжной и болезненный ПМС;
  • выпадение волос;
  • нездоровый цвет лица;
  • ранние признаки старения кожи.

Многие врачи признают эффективность Krill Oil в борьбе с заболеваниями, несущими серьезную угрозу человеку. Однако ждать проблем со здоровьем, по меньшей мере, неразумно. Лучше их предотвратить. Поэтому профилактический курс пищевой добавки омега 3 масло криля будет весьма уместен. Проконсультируйтесь со специалистом насчет приема БАДа. Врач поможет подобрать правильную дозировку, а также даст совет относительно длительности курса.

Sundown Naturals, Жир красного криля тройной крепости, 1000 мг, 60 мягких желатиновых капсул с быстрым высвобождением

Смотреть цену на iHerb Отзывы на iHerb

Полезные свойства для сосудов

Первыми, кто распознал пользу масла, были японские ученые. Именно в Японии впервые было обнаружено, что криля масло обладает уникальными, ни с чем не сравнимыми полезными свойствами. Изначально считалось, что данный продукт помогает лишь в борьбе с такими недугами, как артриты и аллергические реакции. Но со временем список полезных качеств этого природного лекаря был существенно расширен.

масло криля польза

Специалисты выяснили, что данный продукт положительно влияет на состояние сосудов и артерий, способствует нормализации работы сердца. Входящие в состав кислоты омега-3 предотвращают тромбообразование и накопление триглицеридов. Вместе со стабилизацией артериального давления у пациентов, принимающих криля масло, наблюдалось улучшение общего состояния организма и укрепление иммунитета. В связи с этим врачи назвали данный продукт одним из лучших средств для профилактики инфарктов, инсультов и гипертонии.

Сравнение масла криля с рыбьим жиром

Поскольку крилевое масло, как и рыбий жир, является источником Омеги-3, эти два продукта часто отождествляют. Однако между данными веществами есть существенные различия. Понять, что лучше масло криля или рыбий жир поможет сравнение.

  1. Для получения одних и тех же эффектов Krill Oil требуется гораздо меньше, нежели рыбьего жира.
  2. Масло криля отличается богатством состава. В нем больше полезных для организма веществ. Фосфолипиды облегчают усвоение. Фосфатидилхолин делает продукт биодоступным. Астаксантин обеспечивает устойчивость крилевого масла к окислению.
  3. Антарктический криль экологически чистый. Поэтому крилевое масло совершенно безопасно. Этого нельзя сказать о рыбьем жире. Не все производители используют качественное сырье. В рыбе могут быть тяжелые металлы. Из них самым опасным для человеческого организма является ртуть.
  4. Курс крилевого масла, несомненно, приносит больше пользы. Несмотря на содержание в обоих продуктах Омеги-3 жирных кислот, воздействии на организм отличается. Под воздействием масла криля метаболизм глюкозы в печени улучшается. Данное масло принимает участие в липидном обмене. Кроме того, присутствующие в масле криля вещества регулируют дыхательную цепь переноса электродов. Ожидать такого влияния от рыбьего жира не приходится.

Перечисленные преимущества позволяют сделать определенные выводы. В любом случае, даже понимая насколько предпочтительней Krill Oil, перед началом курса стоит получить одобрение врача. Только специалист может правильно определить, какую именно добавку будет лучше принимать.

Life Extension, Формула здоровых суставов из криля, 30 капсул

Смотреть цену на iHerb Отзывы на iHerb

Для здоровой сбалансированной диеты необходимо:

  • Увеличение потребление антиоксидантов
  • Увеличение потребление омега-3 масла
  • И масло криля выполняет обе из этих миссий!

Раньше европейские врачи рекомендовали в основном принимать рыбий жир для повышения потребление омега-3 жиров. И высококачественные рыбные масла, конечно, отличные продукты с большим количеством важных преимуществ для здоровья. Тем не менее, рыбий жир является слабым в антиоксидантной содержание, в то время как криль масло содержит ряд мощных антиоксидантов.

Слабое антиоксидантвое содержание является существенным недостатком для рыбьего жира, потому что, как вы увеличиваете потребление омега-3 жиров, потребляя рыбий жир, вы на самом деле увеличить вашу потребность в еще более антиоксидантной защите. Почему?

Читайте также:  Обзор греческого йогурта: отличие от обычного, состав и 8 фактов о пользе

Это происходит потому, рыбий жир весьма скоропортящийся, и его окисление приводит к образованию этих вредных свободных радикалов. Таким образом, антиоксиданты необходимы для того, чтобы рыбий жир не окислялся и не становился прогорклым внутри вашего тела. Таким образом, вы должны потреблять дополнительные антиоксиданты и для вашего здоровья в целом, так и для вашей повышенной потребности в антиоксидантах при использовании рыбьего жира.

Стоит ли опасаться побочных явлений?

Когда речь идет о пищевых добавках, обязательно сопоставляется польза и вред. Поскольку в полезных свойствах мы уже разобрались, остановимся на возможном вреде. Употребление масла криля может быть нежелательным при определенных обстоятельствах. В обязательном порядке должны быть учтены следующие противопоказания:

  1. Индивидуальна непереносимость. У многих людей морепродукты вызывают аллергическую реакцию;
  2. Беременность и период лактации. Нет научных доказательств относительно безопасности данного БАДа для женщин в положении. Хотя с другой стороны для здоровья плода очень нужна Омега-3. Стоит обратиться к врачу с просьбой сопоставить потенциальную пользу и риски приема капсул при беременности;
  3. Необходимость оперативного вмешательства. Krill Oil разжижает кровь. Это снижает ее свертываемость. Поэтому за две недели до операции стоит прекратить прием пищевой добавки;
  4. Прием ряда лекарств. Некоторые препараты несовместимы с маслом криля. Особенно это касается средств, которые разжижают кровь. Например, аспирин, диклофенак, ибупрофен.

Неприятные ощущения возможны при передозировке. Стоит строго придерживаться рекомендаций, которые найдете в инструкции по применению. Если сказано, что максимальное количество капсул в день три штуки, не стоит думать, что проглотив четвертую, вы усилите позитивное влияние на организм. Все должно быть в меру. И тогда масло криля принесет только пользу. Будьте здоровы!

Побочные эффекты

Они чаще всего возникают из-за неправильного или чрезмерного на первых сроках применения препарата. Если во время употребления масла у вас появились тошнота, расстройство кишечника (диарея) или рвота, то следует немедленно прекратить прием и обратиться к специалисту. Важно правильно употреблять масло криля. Противопоказания у этого лекарственного продукта отсутствуют. В приеме главное – мера и правильно подобранная дозировка.

омега 3 масло криля

Рейтинг
( Пока оценок нет )