Тайский массаж — что это такое, основные приемы и техники

Многие слышали о тайском массаже и представляют себе хрупкую девочку, старательно разглаживающую тело своими маленькими ладошками. Чем же хорош данный тип воздействия на организм и почему он пользуется такой популярностью по всему миру уже сотни лет? Тайский массаж представляет собой уникальный комплекс оздоровления организма, основы которого были созданы более 2,5 тыс. лет назад известным в Азии врачом Дживаку Кумара Бхаччу.

Главная концепция тайского массажа заключается в единстве воздействия на физические и энергетические зоны тела. Восточная медицина четко определяет важность восстановления энергопотока в организме для приведения в норму внутренних органов и эмоционального состояния человека. Болезни возникают у тех людей, которые не могут поддерживать свое тело в гармонии с окружающим миром и собственными внутренними потребностями. Регулярный тайский массаж способен привести организм в порядок и даже заменить физические нагрузки для людей пожилого возраста.

Что из себя представляет тайский массаж? Его воздействие на организм

Тайский массаж – это особая техника разминаний, поглаживаний и надавливаний. Основным отличие от классического западного массажа является использование собственного веса для воздействия на мышцы, благодаря чему часто можно услышать название «йога для ленивых» или тайский йога-массаж. Действительно, эта процедура часто использует позы (асаны), которые применяются для занятий йогой. Но человек при этом полностью расслаблен, поэтому массажист полностью управляет движениями.

В течение сеанса происходит воздействие на тело на нескольких уровнях:

  1. Движение крови. Йога для ленивых улучшает кровообращение, а прилив крови положительно сказывается на состоянии кожи.
  2. Движение лимфы. Еще одна жидкость организма, с которой часто бывают проблемы. Застой лимфы обеспечивает опухание и одутловатость кожи, может проявляться в конечностях или на лице. Разгон лимфы снимает эти симптомы всего за пару сеансов массажа.
  3. Разминание мышц. Давление на внутренние органы и мышцы во время тайского массажа может быть намного выше, чем в традиционных техниках, что связано со спецификой выполнения процедуры. Благодаря этому, гимнастика для мышц будет более эффективной.
  4. Воздействие на позвоночник. Так как многие движения напоминают йогу, легко можно понять, что позвоночник также тщательно обрабатывается. Улучшается его гибкость и подвижность, что приносит значительное облегчение для всего тела.
  5. Психологическое воздействие. Сеансы длительностью до 3 часов расслабляют не только в физическом, но и в психологическом плане. Многие клиенты приходят именно за внутренним спокойствием.

Тайский массаж располагает к максимальному состоянию расслабления. Массажист часто устанавливает доверительно-дружественные отношения, так как это положительно сказывается на результате. Сами сеансы проводятся на полу на твердой циновке или специально подготовленном матрасе. Тайский массаж – один из наиболее контактных, так как мастер использует не только руки для разминания мышц. Для того чтобы обеспечить приятную атмосферу, часто включают тантрическую музыку и зажигают благовония перед процедурой.

Читайте также:  Правильное дыхание животом: польза, противопоказания и техника

А еще что-нибудь?

Искусство тайского массажа развивалось веками. За это время было придумано множество разнообразных ответвлений от классической стилистики. Поэтому в современном тайском салоне вам могут предложить альтернативные типы массажа.

Aroma oil

Статья по теме

Массаж поющими чашами избавит от головной боли и стресса

Массаж Aroma oil, как и традиционный тайский, очень популярен и предлагается в каждом салоне. В отличие от traditional thai massage, «масляный» массаж делают не на полу, а на кушетке, а из одежды на вас будут только трусики. Но здесь, опять же, никакой эротики и эрогенных зон, а все те же акупрессурные линии и точки. Массаж делается с использованием тайских ароматических масел. Масла непростые – каждое имеет свой эффект. Он может быть тонизирующим, выводящим шлаки или успокаивающим. В некоторых салонах мастер предложит вам понюхать и выбрать наиболее подходящий вам аромат. А в некоторых массажистка, посмотрев на вас, сама поймет, какое масло вам в этот момент принесет больше пользы.

Этот невероятно приятный вид массажа длится также не менее часа. Воздействие здесь более мягкое, никакой йоги. Это сочетание мышечного и точечного массажа. Цель – глубокая релаксация всего организма, некоторые даже засыпают во время сеанса. Эфирные компоненты масел воздействуют на нервные окончания, выводят из организма токсины, справляются с головной болью и бессонницей. Этот волшебный успокаивающий ритуал мастер проводит каждый раз индивидуально. Все зависит от ваших мышечных зажатостей, которые мастер прекрасно почувствует пальцами и постарается нейтрализовать. Все тело после массажа, включая ступни и кисти рук, будет разогретое и гибкое, а кожа увлажненная и ароматная. В завершение процедуры мастер сделает вам небольшой массаж головы, несколько движений на растяжку (взятых из традиционного массажа), а также уберет с кожи излишки масла.

Массаж стоп

В Таиланде, как и в Китае, считается, что стопа – это настоящая карта всех органов тела человека. Поэтому к массажу ступней (или foot массажу) здесь относятся серьезно и выделяют в отдельный вид. В течение часа ваши ножки будут наслаждаться массажем, который не только улучшит кровообращение и подвижность суставов, но и с помощью воздействия на биологически активные точки наладит работу всего организма. Если есть проблемы с какими-то внутренними органами, скажите об этом массажисту, и он уделит внимание отвечающим за них рефлексогенным точкам. Плюс после такого массажа вы забудете о тяжести в ногах и будете практически летать по воздуху.

Массаж травяными мешочками

Массаж выглядит немного странно – производится он не руками, а разогретыми холщовыми мешочками, наполненными лечебными травами. Внутри специальная смесь из 10–20 тайских трав, которые снимают боль в спине и суставах, расслабляют и выводят из организма токсины. Массажист будет проводить этими теплыми компрессами по все тем же энергетическим линиям и надавливать на нужные точки, а вы – лечиться и расслабляться.

Слим-массаж

Массаж для похудения – услуга, приобретающая в наши дни особенную популярность, и тайским мастерицам ничего не стоит проводить такой массаж эффективно. Во время процедуры применяется натуральный тайский крем для похудения, сделанный на травах. Внимание здесь уделяется традиционным для дам проблемным зонам. Сильные руки таек при помощи определенного алгоритма движений делают эти зоны менее проблемными и вместе с этим улучшают лимфодренаж, повышают эластичность кожи и тонус мышц.

Кому показан тайский массаж

Тайский массаж относится к целебным процедурам, однако его не назначают в качестве обязательного медицинского лечения. Он относится к альтернативным методам лечения, поэтому его применяются для борьбы с:

  • Бессонницей;
  • Депрессией;
  • Повышенной утомляемостью;
  • Постоянные спазмы и боли в мышцах;
  • Головные боли;
  • Внутренняя дисгармония.

Тайский массаж позволяет добраться до мышц, которые практически не задействованы обычно, поэтому процедура является лечебной гимнастикой, которую рекомендуют проводить с профилактической целью. После процедуры клиент чувствует себя отдохнувшим, наблюдается прилив сил и энергии. При постоянном посещении кабинета массажиста можно заметить и более кардинальные изменения, к примеру, улучшение состояния кожи или для похудения.

Тайский массаж довольно разнообразен, однако массажисты не являются врачами. У них есть знания анатомии, а также практический опыт воздействия техники на тело, однако они не способны поставить диагноз. Для более эффективного сеанса, рекомендуется определить причину проблемы и обратиться к врачу. С готовым диагнозом и рекомендациями можно обращаться к массажистам.

Читайте также:  Кабачковая икра: калорийность на 100 грамм, состав, противопоказания

Как выбрать мастера?

Искусство массирования тела родом из Таиланда является чем-то большим, нежели обычный лечебный сеанс. Это своего рода религиозный обряд, совершаемый в честь таиландского божества и позволяющий правильно настроить течение энергий по организму.

традиционный массаж

При выборе специалиста, необходимо посмотреть на его опыт и знания — дипломы, настоящие отзывы о работе, довольные и постоянные клиенты. Обсудите с лекарем его профессиональную деятельность: действительно знающий и опытный человек сможет рассказать вам все, от техники вплоть до подробностей биографии основателя его направления массажа.

Внимательно осмотрите место, в котором будет проходить процедура: это должно быть чистое и свежее помещение, в котором ни холодно, ни жарко — ведь вам придется провести в нем довольно много времени без верхней одежды. Оно может быть оформлено в современном или традиционном стиле — хорошим знаком будет наличие небольшой статуи Будды или иных религиозных символов, ведь это означает, что работник придерживается традиций классических тайских учений.

массаж

Также крайне важным моментом является ваше личное отношение к массажисту: если человек вызывает у вас приятные чувства и симпатию, значит ваши энергетики подходят друг другу и сеанс будет удачным.

Положительные и отрицательные стороны массажа

Тайский массаж – это особая техника для женщин и мужчин, она помогает расслабиться в физическом и психологическом смысле. Существуют специальные методики для:

  • Омоложения;
  • Улучшения состояния кожи;
  • Борьбы с целлюлитом;
  • Борьбы с лишним весом.

Благодаря таким направлениям, тайский массаж популярен среди представительниц прекрасного пола. Но для мужчин польза также заметна, поэтому они часто записываются на процедуру, чтобы размять мышцы.

Существует превратное мнение, что тайский массаж – услуга сексуального характера. Данное утверждение связано с историей Таиланда и Индии, где развивались техники. Кроме того, свою роль сыграла интимность процедуры и установление дружественных отношений между мастером и клиентом. Но тайский массаж не является эротическим представлением, хотя некоторые салоны практикуют оил-массаж, который использует касания груди. Данная услуга не призвана вызывать половое влечение, и проводится для обоих полов. Это лишь одна из нестандартных и не слишком распространенных техник, известная как тайский боди-массаж.

К преимуществам тайского массажа можно отнести работу с людьми разных размеров. Мастер массажа весом в 45 кг сможет работать с человеком, который весит в 2 раза больше. Так как эффект достигается за счет правильного применения силы всего тела.

Отрицательных сторон у йоги для ленивых почти нет, кроме довольно большого списка противопоказаний. Некоторые массажисты перед процедурой осматривают тело клиента, после чего имеют право отказать.

Также следует понимать, что длительность процедуры не имеет четких временных границ. Сеанс может длиться от 1 до 3 часов, в зависимости от поставленной цели. К примеру, работа только с одной зоной занимает меньше времени, чем растягивание всего тела. На массаж лица можно потратить всего 20 минут, однако на спину этого не хватит. Также на время влияет состояние организма. Если вы пришли на процедуру напряженной, то разминать вас будут значительно дольше.

Когда появился и как развивается

Несмотря на название, тайский массаж принадлежит не только тайцам. Таиланд – древнее государство, пережившее на своем веку территориальные изменения, поэтому массаж с легкостью вобрал традиционные техники со всего Китая и Индии. Развивался он параллельно с изучением физиологии человека.

Его основателем называют Кумар Бхаши, который задолго до начала нашей эры лечил индийских правителей. Применял он массаж совместно с традиционными методами врачевания, что давало отличные результаты. Можно было бы и поделиться информацией с учениками будущих поколений, но письменность развилась только к концу XIII века. А спустя 4 столетия бирманцы уничтожили всю библиотеку с описанием техник тайского массажа.

Восстанавливать знания приходилось по крупицам, уже в 1830-х годах был основан первый таиландский университет, на стенах и плитах которого до сих пор сохранились изображения жизненно важных линий и точек на теле человека. Там же, кстати, остались и каменные статуи в позах из йоги. Их и сегодня используют для лечения физических недугов, в том числе – и в практике всеми любимого массажа.

Читайте также:  «Скупой платит дважды»: вредна ли мебель из ДСП для здоровья, и какова цена экономии?

Теория тайской техники была заново восстановлена уже к 1906 году. Сегодня она так же популярна, как и при основателе массажа.

Но не обязательно быть тайцем, чтобы владеть главными приемами, однако поучиться у восточного народа не мешает. Наличие у массажиста соответствующих лицензий или сертификатов – добрый знак, как и понимание анатомии человека. В противном случае, можно нарваться на шарлатанов или получить серьезную травму.

Основные точки в тайском массаже

Тайский массаж работает по определенным линиям, которые опоясывают все тело. Линий всего 10, они имеют специфические названия, которые пришли с родины йоги, однако для обычного человека намного понятней будет их определить по начальной или конечной точке:

  • Левая ноздря;
  • Правая ноздря;
  • Кончик языка;
  • Пальцы рук и ног;
  • Левый глаз;
  • Правый глаз;
  • Левое ухо;
  • Правое ухо;
  • Анус;
  • Мочеиспускательный канал.

Сами точки – лишь очерчивают границы, которые должны быть обработаны. Они разминаются поочередно, однако последовательность не важна. В классическом массаже движения часто повторяют эти линии и меридианы, однако называют их лимфатическими каналами.

О выборе мастера

Каждый сеанс традиционного тайского массажа для нашего мастера – это целый духовный обряд, поклонение Будде.

Выбор мастера традиционного тайского массажа является очень важным моментом. У нас все массажисты имеют специализированное образование и многолетний опыт, тем не менее каждому клиенту подойдет именно «свой» мастер! У всех людей разные вкусы и разная энергетика. Если Вам понравился ВАШ мастер с первого раза, Вы подошли друг другу энергетически, тогда менять мастера не стоит. Он Вас запоминает «языком рук» и в следующий Ваш приход уделит еще больше времени именно Вашим особенностям, учтет только Ваши потребности. Первый же раз мастер всегда «изучает» клиента. Энергетическая составляющая – ключевой момент в тайском массаже.

Какие приемы используются

Традиционно во время тайского массажа используются:

  • Большие пальцы рук;
  • Ладонь (одна или обе);
  • Стопа (с акцентом на пальцах или на пятке);
  • Колени;
  • Локти;
  • Ягодицы.

Большие пальцы рук и ладони используются для одновременной растяжки и разминания мышц. Если мастеру не хватает давления большого пальца одной руки, вторая рука накладывается поверх. Очень важно во время этого приема держать руки прямыми, локти не сгибаются. Именно в таком положении давлении максимальное.

Стопа используется во время работы с клиентом, который лежит на животе. Некоторые легкие массажисты не просто используют стопу для точечного надавливания, а ходят по клиенту. Однако для этого комната должна быть оборудована дополнительными бамбуковыми рамками, которые позволяют удержать равновесие.

Приемы тайского массажа

Колено и локоть имеют больше давления, чем рука, однако их применение может быть довольно болезненным, поэтому применяются они только опытными массажистами и только на мягких тканях. Ягодицы фактически не используются для разминаний и растираний, но эта часть тела помогает зафиксировать положение клиента во время растягиваний. Движения мастер выполняет из положения стоя, стоя на коленях или сидя.

Инструменты тайского массажа

Тайский массаж необязательно выполнять «вручную». Некоторые виды предполагают, что аналогичный эффект можно достичь с помощью бамбуковых палочек, особенно во время массажа стоп. Также используются травяные мешочки и другие средства.

Выбираем профессионалов

Чтобы получить максимальный эффект от тайского массажа и просто насладиться приятной процедурой необходимо правильно выбрать салон, предоставляющий подобные услуги. В салонах сети «Сен Сип» работают мастера, имеющие большой опыт и соответствующее образование. Уютный интерьер и высокий уровень обслуживания соединяются здесь с огромным выбором предлагаемых процедур. Мастера салонов используют натуральные и полностью безопасные эфирные масла, лосьоны, травяные сборы и настои, привезенные из самых чистых уголков планеты. В «Sen Sip» можно насладиться единичным сеансом тайского массажа любой части тела или заказать целый комплекс, тщательно разработанный для решения конкретных проблем клиента.

Как подготовиться к тайскому массажу

  • Одежда. Большинство видов тайского массажа выполняется в одежде, поэтому на сеанс вам необходимо взять сменный комплект из натуральных материалов. Одежда не должна сковывать движения, можно отдать предпочтение одежде свободного кроя. Исключением является массаж с маслом, который выполняется на открытой коже. К этой же категории относится тайский массаж мешочками.
  • Не забудьте поесть. Перед массажем нужно поесть, но не меньше, чем за 2 часа. Еда не должна быть слишком жирной, а порция слишком большой. Если вы не успели перекусить заранее, в хорошем салоне вам предложат легкие закуски, так как на пустой желудок делать массаж не рекомендуется.
  • Перед процедурой необходимо сходить в туалет, так как на сеансе одна из линий воздействия проходит по мочевому каналу, что может вызвать дискомфорт. Исключением может стать массаж рук или лица, так как они не слишком продолжительны. Любое неудобство или болевые ощущения нельзя скрывать, о них нужно сообщать мастеру, который либо ослабит давление или по-другому исправит ситуацию.
  • Перед массажем желательно принять душ. Так как в кабинете обычно зажигаются благовония, использовать духи на теле нельзя, чтобы запахи не смешивались. Нельзя приходить к массажисту с косметикой или украшениями. Обычно перед процедурой мастер спрашивает об аллергиях, если собирается использовать масло или крем.

Волшебные линии и точки

Во всех видах тайского массажа воздействие на ваше тело осуществляется по невидимым энергетическим линиям вашего тела. По-тайски они называются «сэн». Основные десять сэн должен знать каждый уважающий себя массажист. На этих линиях расположены биологически активные точки, на которые мастер будет надав­ливать во время массажа. Это чем-то напоминает китайское учение об акупунктуре, но иголок здесь нет, поэтому называется она акупрессура. Опытный мастер знает, где эти точки находятся на вашем теле, так как они имеют более высокую температуру, отличную от общей температуры тела. Он также знает, что воздействие на них поможет очистить ваши энергетические каналы и потоки жизненной энергии смогут свободно перемещаться по телу.

Интересно!Один из мифов о тайском массаже гласит: массажист должен ходить по вашей спине. Это не так. Максимально сильное воздействие оказывается с помощью колен и локтей. Массажист надавливает ими на спину пациента, чтобы добраться до глубоко лежащих мышц и помочь им максимально расслабиться.

Настоящий тайский массаж должен длиться не менее часа, лучше полтора. Это минимальное время, за которое воздействие на ваше тело может оказать должный эффект. Так что не пытайтесь сэкономить и взять полчаса массажа – такую услугу может предложить лишь недобросовестный салон.

Завершающим аккордом обычно становится массаж головы. Тайцы считают голову священной частью тела. На подбородке, щеках, ушах и затылке тоже есть точки, мягкое воздействие на которые успокоит вас, избавит от головной боли, поможет при простуде. Ну вот и все. Если, встав с циновки, вы почувствуете тонус и гибкость во всем теле вкупе с невероятным расслаблением, то массаж прошел успешно. Тайский массаж бодрит и успокаивает одновременно. Мышцы мягкие, кровь свободно циркулирует, стресс снят. «Что еще нужно для счастья?» – подумаете вы и обязательно придете еще.

Виды тайского массажа

Чаще всего тайский массаж делят только на 2 категории: общий и королевский. Обе этих разновидности разминают все тело, а отличия заключаются только в «интимности» процесса. К примеру, во время королевского массажа мастер соблюдает дистанцию между собой и клиентом, касания разрешены только большими пальцами, а переворачиваться на живот клиенту не нужно.

Однако общий и королевский массаж – не единственные разновидности, отдельно стоит упомянуть:

  • Оил-массаж. Техника напоминает классическую западную технику, масла подбираются индивидуально для каждого клиента, так как не только помогают скольжению рук, но и положительно влияют на состояние кожи.
  • Массаж стоп. Часто исполняется специальными гладкими палочками или большими пальцами рук.
  • Слим-массаж. Техника рассчитана на борьбу с лишним весом и целлюлитом. Действия мастера часто бывают болезненными, однако эффект будет заметен уже через 4-5 сеансов.
  • Тайрай. Тайский расслабляющий массаж, который минимально использует растягивания и надавливания. Цель техники – душевное равновесие клиента, которое достигается благодаря благовониям и специфическим приспособлениям, к примеру, травяные мешочки. Иногда его называют тайский СПА-массаж.
  • Прессотерапия. Другое название – массаж камнями. Они нагреваются до определенной температуры и укладываются на спину в определенных точках, согревая и надавливая. Читать: Прессотерапия для похудения
  • Травяной массаж. Во время его нужно использовать лечебные травы или коренья, которые наполняют хлопковый мешочек. Надавливание проводится именно мешочком, который часто дополнительно разогревается в горячей воде.

Некоторые салоны предлагают массаж головы. Считается, что эта техника поможет избавиться от головных болей. Однако чаще всего процедура проводится массаж спины, ног или шеи.

Читать: Виды массажа и их описание + видео-инструкции по проведению

Противопоказания

  1. Тайский массаж проводится только для относительно здорового человека, поэтому обострение хронических заболеваний или острое респираторное, которое выражается в повышенной температуре – повод отказаться от массажа.
  2. Мастер может отказать клиенту, если на коже есть сыпь, воспаления или незарубцевавшиеся шрамы.
  3. Нельзя проводить тайский массаж в постоперационный период, так как надавливания могут привести к тому, что разойдутся швы и усилится внутреннее кровотечение.
  4. Относительным противопоказанием является беременность. Это довольно сложный период в жизни женщины, когда особо требуется избавиться от спазмов, однако из-за живота большинство движений невозможны. В таком случае женщина может рассчитывать только на тайский массаж ног до колена.
  5. Не проводится массаж психически больным людям, однако часто это связано с их неадекватным поведением, чем с физическими противопоказаниями.
  6. В случае наличия некоторых травм или варикозного расширения вен, мастер может провести сеанс, но при этом избегать проблемных зон.

Читать: Как проводить антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц

Этапы проведения

Специалист в массажном салоне придерживается следующей последовательности действий.

  1. Пациенту предлагается принять душ.
  2. Сеанс подразумевает проработку проблемных зон и разделяется на массирование: живота, предплечий, кистей рук, плечевого пояса, спины, воротниковой зоны и головы, боков.
  3. Завершающий этап процедуры, который включает расслабление, поглаживания.

Основные принципы тайского массажа

Принципы тайского массажа говорят о том, что мастер является отправной точкой сеанса, поэтому внутренняя гармония должна исходить от него. Именно поэтому перед процедурой массажист читает небольшую молитву для исцеления духа клиента. А в процессе собственная энергия мастера перетекает в клиента и активирует его внутренние ресурсы.

Читайте также:  Магний – жизненно важный макроэлемент в организме человека

Тайский массаж – это непросто набор последовательных действий. Каждый массажист самостоятельно выбирает точки, с которыми он будет работать. Это может быть связано с его знаниями или индивидуальным подходом к клиенту. Весь сеанс похож на загадочный ритуал, поэтому массажист должен максимально развивать свою духовную силу. Даже дыхание массажиста и клиента должны быть в унисон.

Если мастер чувствует себя плохо или проснулся в плохом настроении и не может привести свои чувства в порядок, ему лучше не работать в этот день. Отрицательные эмоции навредят тем людям, с которыми он будет работать в таком настроении. Это одна из причин, почему в салонах тайского массажа очень тихо и спокойно.

Вред

Как и любой вид массажа, тайский тоже имеет свои противопоказания:

  • Его нельзя проводить при наличии межпозвоночной грыжи, остеопорозе, ревматоидном артрите. Процедура может навредить телу и вызвать дальнейшее прогрессирование патологии.
  • После сеанса может наблюдаться повышение артериального давления, поэтому людям с высоким АД делать тайский массаж категорически запрещено. Также его нельзя проводить при серьёзных сердечно-сосудистых нарушениях.
  • В период реабилитации после хирургического вмешательство процедура может вызвать расхождение швов и осложнения.

Также процедуру запрещено делать при заболеваниях крови, травмах, инфекционно-воспалительных заболеваниях и во время беременности. При недомогании сеанс лучше отложить и перенести на другой день.

Расслабляющий массаж

Рейтинг
( Пока оценок нет )